La méditation

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Vous êtes bougon ou fatigué sans raison apparente ? Tout a l'air d'aller bien mais vous manquez d'un horizon ? Il est temps de vous mettre à la méditation ! Découvrez dans ce guide pratique, accessible à tous : Qu'est-ce que la méditation ? : Ses origines, ses fondements... et ses principes de base : - 10 à 30 minutes par jour suivant vos besoins, - une posture spécifique mais simple avec des illustrations pour bien se placer, - une respiration consciente et soignée. Des conseils ciblés (travail, couple, santé...) et des exercices adaptés pour pratiquer la méditation au quotidien.

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EAN :	9791028530709
Format :	Poche
Type :	Livre papier
Dimensions :	17.8cm (h) x 11.1cm (l) x 1.5cm (p)
Date publication :	10/01/2024
Collection :	C'est malin
Editeur :	Leduc.s éditions
Auteur(s) :	Marie-Laurence Cattoire Fabrice Midal