Je n'arrive pas à maigrir. Les 7 piliers pour reprogrammer votre cerveau

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Reprogrammez votre cerveau pour en finir avec les régimes restrictifs Vous en avez assez d'enchaîner les régimes ? L'effet yoyo, vous connaissez par coeur ? Vous ne savez plus comment gérer votre poids ? Vous avez tendance à vous jeter sur la nourriture à chaque baisse de moral ? Ce guide vous propose 7 piliers simples pour faire la paix avec la nourriture et votre corps... et ainsi atteindre et conserver votre poids de forme. Grâce à eux, vous allez : - Vous reconnecter à vos sensations - Redécouvrir le plaisir de la nourriture - Manger mieux, pas moins Parce que l'être humain se nourrit d'aliments, mais aussi d'émotions et de sentiments...

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EAN :	9782501182812
Format :	Poche
Type :	Livre papier
Dimensions :	17.8cm (h) x 12.5cm (l) x 1.3cm (p)
Date publication :	27/03/2024
Collection :	Poche Marabout. Santé
Editeur :	Marabout
Auteur(s) :	Sophie Deram Audrey Deram