Je pratique la sophrologie pour les nuls

17,95 €

Des conseils et des principes de base pour organiser vos séances Des sophronisations et des techniques spécifiques Des programmes complets de relaxation Découvrez une pratique apaisante fondée sur la respiration, la visualisation et des postures dynamiques. Ecoutez votre corps pour vous recentrer et vous relaxer en profondeur à mesure que vous maîtrisez votre souffle et votre énergie. Vous parviendrez peu à peu à chasser les tensions, à retrouver un sommeil de qualité, à réguler votre poids et vos émotions, mais aussi à lutter contre les addictions et à vous préparer à la maternité. Vous trouverez dans ce guide illustré des protocoles adaptés à toutes les situations du quotidien, ainsi que des exercices détaillés à réaliser seul, en couple ou en famille !

Habituellement expédié sous 2 à 4 jours

EAN :	9782412087336
Format :	Grand Format
Type :	Livre papier
Dimensions :	23cm (h) x 19cm (l) x 1.6cm (p)
Date publication :	27/04/2023
Collection :	Pour les nuls
Editeur :	First
Auteur(s) :	Cindy Chapelle