Ma bible anti-arthrose

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Rouillé le matin, du mal à marcher, impossible de jardiner, de cuisiner... Bonne nouvelle : l'arthrose n'est pas une fatalité ! Divers éléments interviennent dans son apparition et son évolution : l'alimentation, le stress, la sédentarité, l'accumulation de déchets dans les articulations... Heureusement, de nombreuses solutions permettent de renforcer vos tissus articulaires et de soulager la douleur sans médicaments. Ce livre propose : des explications pour mieux connaître vos articulations et comprendre les mécanismes de l'arthrose ; des conseils alimentaires adaptés, avec 100 recettes ; les mouvements qui permettent d'effectuer sans douleur les gestes courants du quotidien ; des exercices simples pour le dos, les mains, les genoux, les jambes ; des conseils pratiques pour adapter votre activité physique à l'état de vos articulations ; des réponses antidouleur, tisanes, cataplasmes de plantes, bains, huiles essentielles, yoga, Qi gong, massages de points ; 8 programmes anti-arthrose personnalisés. La bible de référence pour soulager naturellement les douleurs liées à l'arthrose.

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EAN :	9791028509910
Format :	Grand Format
Type :	Livre papier
Dimensions :	23cm (h) x 19cm (l) x 2.5cm (p)
Date publication :	26/06/2018
Collection :	Ma bible
Editeur :	Leduc.s éditions
Auteur(s) :	Marie Borrel Yann Rougier