Gestion du stress
Méditations guidées. Programme MBSR : la réduction du stress basée sur la pleine conscience
Méditations guidées. Programme MBSR : la réduction du stress basée sur la pleine conscience

Méditations guidées. Programme MBSR : la réduction du stress basée sur la pleine conscience

14,95 €
Guérir du stress grâce à la méditation ! "La guérison vient de la pratique de la méditation quand celle-ci devient à nos yeux une façon d'être." Jon Kabat-Zinn- Au coeur de la tourmente Ce livre est le compagnon de route idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience. Dans un langage accessible et universel, il en présente les 4 pratiques essentielles : le scan corporel le yoga la méditation assise et la méditation marchée. Pratiquez au quotidien grâce aux méditations guidées à télécharger dans ce livre. Elles vous guideront et vous ouvriront un autre regard sur la vie. Pour vous, votre bien-être et votre santé !
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EAN : 9782807361867
Format : Grand Format
Type : Livre papier
Dimensions : 21cm (h) x 15cm (l) x 0.7cm (p)
Date publication : 17/10/2023
Collection : Cultiver la pleine conscience
Editeur : De Boeck supérieur
Auteur(s) : Jon Kabat-Zinn
Christophe André
Claude Maskens

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