L'encyclopédie du Yoga. Postures passives, Pranayama, méditation

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40 POSTURES Des postures passives, tenues plusieurs minutes, avec supports, pour un relâchement complet du corps et du mental et des effets profondément transformateurs. 25 EXERCICES DE RESPIRATION Des exercices préparatoires pour prendre conscience de votre respiration et les grands exercices classiques de pranayama pour explorer votre souffle dans toutes ses dimensions. 15 EXERCICES DE CONCENTRATION ET MEDITATION Avec de nombreux conseils pour établir une pratique personnelle de méditation. 15 SEQUENCES DE PRATIQUE Des séquences thématiques pour vous accompagner dans votre vie quotidienne (stress, anxiété, insomnie, maux de dos, fatigue chronique...)

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EAN :	9782383381426
Format :	Grand Format
Type :	Livre papier
Dimensions :	26cm (h) x 19.2cm (l) x 2.3cm (p)
Date publication :	08/02/2023
Editeur :	Editions La Plage
Auteur(s) :	Marie Amar Philippe Amar